Todo acerca de pausas activas para los ojos
Utiliza alarmas o aplicaciones de dirección del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a amplio plazo.Reconoce la importancia de las pausas activas: Ayer de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la tensión, apoyar la